
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
388 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 9.7 g
- 炭水化物
- 6.8 g
- うち糖類
- 5.4 g
- 脂質
- 34.4 g
- うち飽和脂肪酸
- 11.7 g
- 食物繊維
- 4.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- トマトときゅうりは大きめに、玉ねぎは薄切りにします。
- フェタチーズをそのまま、または崩してのせ、オリーブを添えます。
- オリーブオイルとオレガノをかけます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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