
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
39 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 1.9 g
- 炭水化物
- 5.7 g
- うち糖類
- 4.1 g
- 脂質
- 0.5 g
- 食物繊維
- 2.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 白菜を切って塩をふり、2時間置いて水気を出し、しっかり洗います。
- にんにく、しょうが、砂糖、ナンプラー、唐辛子をミキサーにかけてペースト状にします。
- 白菜に、棒状に切った大根とねぎを加えて混ぜ合わせます。
- 瓶にぎゅっと詰め、常温で2日発酵させたあと、冷蔵庫に移します。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

スペイン
ドーフィネ
プロヴァンス

マグレブ
イタリア
アメリカ