材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
174 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.3 g
- 炭水化物
- 12.4 g
- うち糖類
- 1 g
- 脂質
- 10.7 g
- 食物繊維
- 0.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 卵、牛乳、オリーブオイルを混ぜる。
- 小麦粉とベーキングパウダーを加え、水気を絞ったすりおろしズッキーニ、フェタ、ミントを加える。
- 型に入れ、180℃で25分焼く。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。