
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
388 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 17.7 g
- 炭水化物
- 35.3 g
- うち糖類
- 1.7 g
- 脂質
- 19 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.5 g
- 食物繊維
- 1.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 卵を沸騰したお湯に入れて3分ゆでる。
- パンを焼いてバターを塗り、細長く切る。
- 卵の上部を切り取り、塩をふる。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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