
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
979 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 70.5 g
- 炭水化物
- 46.6 g
- うち糖類
- 13.7 g
- 脂質
- 52.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 19.5 g
- 食物繊維
- 16.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 豚肩肉とベーコンを冷たい水に2時間浸けて塩抜きします。
- 大きな鍋に冷たい水、肉、クローブを刺した玉ねぎ、ブーケガルニを入れ、1時間15分弱火で煮ます。
- にんじん、かぶ、ポロねぎ、下ゆでして4等分に切ったキャベツを加え、45分煮ます。
- 最後の25分で、じゃがいも、ソーセージ(と白いんげん豆)を加えます。
- 切り分けた肉と野菜を盛り付け、マスタードを添えて召し上がれ。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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