
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
303 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 5.4 g
- 炭水化物
- 58.7 g
- うち糖類
- 0.2 g
- 脂質
- 4.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.9 g
- 食物繊維
- 0.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 水が透明になるまで米を洗います。
- バターでスパイスをパチパチと香りが立つまで炒め、米を加えます。
- 米の1.5倍量の塩水を注ぎ、ふたをして12分炊き、5分蒸らします。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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