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Rojões à moda do Minho:レシピのイラスト
肉料理

Rojões à moda do Minho

Plat traditionnel portugais de la région du Minho, au nord du pays, à base de morceaux de porc marinés dans l'ail, le vin blanc et le paprika, puis poêlés jusqu'à être dorés et juteux. On le sert chaud avec du pain et des pommes de terre.

  • 1時間
  • 4人分
  • 普通
  • 普通

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材料

材料

スパイス・調味料

付け合わせ

栄養成分

400 kcal 1人分あたり

たんぱく質
27.8 g
炭水化物
3.3 g
うち糖類
1.3 g
脂質
27.7 g
うち飽和脂肪酸
10.8 g
食物繊維
0.9 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Coupe la viande en cubes de 3 cm et place-les dans un saladier avec l'ail écrasé, le paprika, le sel, le poivre et le laurier.
  2. Ajoute le vin blanc et le vinaigre, mélange bien et laisse mariner au réfrigérateur 2 heures.
  3. Fais fondre le saindoux dans une cocotte à feu moyen et fais revenir l'oignon émincé 5 minutes.
  4. Ajoute la viande égouttée et fais-la dorer sur toutes les faces à feu vif.
  5. Verse la marinade, couvre et laisse mijoter 35 minutes à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  6. Pendant ce temps, fais cuire les pommes de terre à l'eau bouillante salée.
  7. Sers les rojões chauds avec les pommes de terre et le pain.

アレンジとコツ

Version au four. Dispose la viande mariné dans un plat et cuis 45 minutes à 180 °C, couvert puis découvert les 10 dernières minutes.

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Ecomelyのオリジナルレシピです。