
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
212 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 1 g
- 炭水化物
- 4 g
- うち糖類
- 2.5 g
- 脂質
- 20.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.3 g
- 食物繊維
- 2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 玉ねぎ、シーヴ、にんにく、パセリ、唐辛子を極みじん切りにします。
- 塩、ライム果汁、油、お湯を加えます。
- 30分置いてなじませます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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