
材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
232 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 1 g
- 炭水化物
- 3.2 g
- うち糖類
- 2.5 g
- 脂質
- 23.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.6 g
- 食物繊維
- 1.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- トマトの皮をむいて種を取り、ごく小さな角切りにする。
- みじん切りのエシャロット、バジル、ケッパー、レモン汁と混ぜ合わせる。
- オリーブオイルを強火にかけずにほんのり温め、トマトにかける。
- フルール・ド・セルとこしょうをふり、すぐに焼き魚や野菜にかける。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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