材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
380 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 21.9 g
- 炭水化物
- 42.2 g
- 脂質
- 13.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.5 g
- 食物繊維
- 2.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 豚肉、えび、しょうが、しょうゆ大さじ1、ごま油を混ぜます。
- 皮に具をのせ、巾着のように包みます。
- ブイヨンにチンゲンサイと残りのしょうゆを入れ、ワンタンを4分ゆでます。
- 小ねぎを散らします。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。