材料
材料
トッピング
スパイス・調味料
栄養成分
233 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 19.8 g
- 炭水化物
- 27.8 g
- うち糖類
- 1.1 g
- 脂質
- 4.2 g
- 食物繊維
- 1.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、卵、だしを混ぜてゆるい生地にします。
- 熱したプレートに油をひき、穴に生地を流し入れ、たこ、ねぎ、紅しょうがを加えます。
- 竹串で少しずつ回しながら、丸く形を整えます。
- ソース、マヨネーズ、かつお節をかけます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。