材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
265 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 8.5 g
- 炭水化物
- 17.5 g
- うち糖類
- 2.1 g
- 脂質
- 17.5 g
- 食物繊維
- 0.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、卵、牛乳、塩を混ぜ、30分休ませます。
- マフィン型に少量のオイルを入れ、230℃のオーブンで10分熱します。
- 煙が出るほど熱くなったオイルに生地を注ぎます。
- オーブンを開けずに20分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。