
Vlees
Shish taouk
Kip gemarineerd in knoflook en citroen, opgerold in Libanees brood met een witte saus.
Ingrediënten
Ingrediënten
Knoflooksaus
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
467 kcal per portie
- Eiwitten
- 44,5 g
- Koolhydraten
- 41,4 g
- waarvan suikers
- 6,2 g
- Vetten
- 10,8 g
- waarvan verzadigd
- 4 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Marineer de kip in reepjes met de yoghurt, het sap van een citroen, de knoflook, de specerijen en het zout (minstens 30 min).
- Gril de kip 10 tot 12 min in een goed hete pan.
- Meng de Griekse yoghurt met de geraspte knoflook, de olie en een beetje citroen.
- Besmeer de broden met saus, leg er kip, sla, tomaten en augurken op, rol ze stevig op en bak ze 1 min in de pan.
Meer ideeën
Ratatouille1 u 05 · 4 pers. · voordeligGevulde tomaten1 u 10 · 4 pers.Courgettegratin45 min · 4 pers. · voordeligGemarineerde kippenspiesjes35 min · 6 pers.Kip tikka-spiesjes30 min · 4 pers.Bo bun35 min · 4 pers.Souvlaki en pitabroodjes32 min · 4 pers.Salade met kip, avocado en mango30 min · 4 pers.
Origineel recept van Ecomely.

Provençaals
Frans
Frans
Indiaas
Vietnamees
Grieks