Vegetarisch
Loubia
Witte bonen gestoofd met tomaat, komijn en paprikapoeder, het Marokkaanse straatgerecht.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Erbij
Voedingswaarde
340 kcal per portie
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 28 g
- waarvan suikers
- 5,5 g
- Vetten
- 15 g
- waarvan verzadigd
- 2,3 g
- Vezels
- 16,7 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Bak ui, knoflook en kruiden.
- Voeg tomaten en een glas water toe, laat 15 min sudderen.
- Voeg de bonen toe en laat 20 min garen.
- Bestrooi met koriander.
Meer ideeën
Groentesoep45 min · 4 pers. · voordeligBloemkoolgratin45 min · 4 pers. · voordeligPreisoep met aardappelen45 min · 4 pers. · voordeligZoete aardappelsoep met kokosmelk40 min · 4 pers. · voordeligDahl van rode linzen met zoete aardappel35 min · 4 pers. · voordeligRomige broccolisoep30 min · 4 pers. · voordeligTurkse rode linzensoep35 min · 4 pers. · voordeligBloemkoolsoep met curry35 min · 4 pers. · voordelig
Frans
Frans
Indiaas
Turks
Origineel recept van Ecomely.