
Pasta & rijst
Plov
Pilafrijst uit Centraal-Azië met lamsvlees, gele wortelen, komijn en een hele knoflookbol.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
637 kcal per portie
- Eiwitten
- 27,1 g
- Koolhydraten
- 76,5 g
- waarvan suikers
- 7,8 g
- Vetten
- 23,5 g
- waarvan verzadigd
- 4,4 g
- Vezels
- 4,8 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Bak het vlees bruin in de olie, voeg dan de uien en de in staafjes gesneden wortelen toe.
- Voeg de kruiden en water tot net onder de rand van het vlees toe en laat 40 min sudderen.
- Bedek met de gespoelde rijst, leg de knoflook in het midden en voeg water toe tot 2 cm boven de rijst.
- Laat afgedekt 25 min op laag vuur garen zonder te roeren.
Meer ideeën
Origineel recept van Ecomely.

Italiaans
Italiaans
Italiaans
Frans
Amerikaans
Tex-Mex
Frans
Noord-Afrikaans