Vegetarisch
Griesmeel met groenten en rozijnen
Griesmeel (couscous) met zachte kruiden, geroosterde groenten en rozijnen.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
381 kcal per portie
- Eiwitten
- 8,2 g
- Koolhydraten
- 58,8 g
- waarvan suikers
- 13,3 g
- Vetten
- 11,3 g
- waarvan verzadigd
- 1,8 g
- Vezels
- 4,6 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Rooster de in blokjes gesneden wortelen en courgette 20 min met olie en kruiden.
- Laat de couscous zwellen in gezouten kokend water samen met de rozijnen.
- Meng alles met de koriander.
Meer ideeën
Spaanse tortilla met aardappel40 min · 4 pers. · voordeligGratin dauphinois1 u 35 · 4 pers. · voordeligRatatouille1 u 05 · 4 pers. · voordeligOmelet10 min · 2 pers. · voordeligGroentesoep45 min · 4 pers. · voordeligShakshuka35 min · 4 pers. · voordeligOne pot pasta met tomaat en mozzarella20 min · 4 pers.Mac and cheese35 min · 4 pers. · voordelig
Spaans
Dauphiné
Provençaals
Noord-Afrikaans
Italiaans
Amerikaans
Origineel recept van Ecomely.