Vegetarisch
Groene shakshuka
Gepocheerde eieren in een pan met spinazie, prei, courgette en feta.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
306 kcal per portie
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 4,6 g
- waarvan suikers
- 2,5 g
- Vetten
- 24,2 g
- waarvan verzadigd
- 7,8 g
- Vezels
- 2,7 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Laat prei en courgette 8 min zacht worden met knoflook en komijn.
- Voeg de spinazie toe tot hij slinkt.
- Maak kuiltjes, breek de eieren erin en dek 5 min af.
- Bestrooi met feta en dille.
Meer ideeën
Omelet10 min · 2 pers. · voordeligPasta met pesto20 min · 4 pers.One pot pasta met tomaat en mozzarella20 min · 4 pers.Pasta met courgette en feta25 min · 4 pers.Gebakken gnocchi met tomatensaus20 min · 4 pers.Tagliatelle met champignons25 min · 4 pers. · voordeligRoergebakken noedels met groenten25 min · 4 pers. · voordeligTabouleh20 min · 6 pers. · voordelig
Italiaans
Italiaans
Italiaans
Aziatisch
Oosters
Origineel recept van Ecomely.