Szpinak w śmietanie

Zdjęcie poglądowe: Arnold Gatilao — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Wegetariańskie

Szpinak w śmietanie

Miękki szpinak w śmietanie z gałką muszkatołową.

20 min
4 osoby
Łatwe
Tanie
francuska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

800 g Szpinak świeży lub mrożony
15 cl Śmietana
20 g Masło

Przyprawy

1 ząbek Czosnek
Gałka muszkatołowa
Sól

Wartości odżywcze

210 kcal na porcję

Białko: 6,5 g
Węglowodany: 5,8 g
w tym cukry: 1,7 g
Tłuszcz: 16,7 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 10,7 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Zblanszuj szpinak na maśle z czosnkiem, aż zwiędnie.
Odcedź i grubo posiekaj.
Dodaj śmietanę i gałkę muszkatołową, podgrzewaj 3 min.

Inne pomysły

Omlet10 min · 2 os. · budżetowe One pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetowe Smażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetowe Tabbouleh20 min · 6 os. · budżetowe Słoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetowe Gazpacho15 min · 4 os. · budżetowe Zupa miso10 min · 4 os. · budżetowe