Azjatycka sałatka z ogórków

Zdjęcie poglądowe: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Sałatki i przystawki

Azjatycka sałatka z ogórków

Rozgniecione ogórki, czosnek, ocet ryżowy, sezam i olej chili.

10 min
4 osoby
Łatwe
Tanie
chińska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

2 Ogórki
2 łyżki Ocet ryżowy
1 łyżka Sos sojowy
1 łyżka Olej sezamowy

Przyprawy

2 ząbki Czosnek
1 łyżeczka Cukier
Olej chili
Sezam

Wartości odżywcze

64 kcal na porcję

Białko: 1,8 g
Węglowodany: 5,5 g
w tym cukry: 3,7 g
Tłuszcz: 3,6 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,6 g
Błonnik: 1,1 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Rozgnieć ogórki płaską stroną noża i pokrój na kawałki; posól i odstaw na 10 min.
Odcedź i wymieszaj z czosnkiem i przyprawami.
Posyp sezamem.

Inne pomysły

Krem z brokułów30 min · 4 os. · budżetowe Fattoush20 min · 4 os. · budżetowe Krem z groszku z miętą25 min · 4 os. · budżetowe Zimna zupa ogórkowo-jogurtowa10 min · 4 os. · budżetowe Fasolka szparagowa z pietruszką20 min · 4 os. · budżetowe Sałatka z zielonej papai (som tam)20 min · 4 os. · budżetowe Sałatka z fenkułem i pomarańczą15 min · 4 os. · budżetowe Smażona quinoa z warzywami30 min · 4 os. · budżetowe