Zdjęcie poglądowe: A Healthier Michigan from Detroit, United States — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Sałatki i przystawki

Sałatka w słoiku na lunch

Sos na dnie, chrupiące warzywa, kasza lub makaron i białko na wierzchu: wystarczy potrząsnąć.

10 min
1 osoba
Łatwe
Umiarkowane

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Według uznania

Feta

Wartości odżywcze

455 kcal na porcję

Białko: 8,6 g
Węglowodany: 42,8 g
Tłuszcz: 26 g
Błonnik: 6,3 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Wlej sos na dno słoika.
Układaj warstwami twarde warzywa, kaszę lub makaron, białko, a na końcu sałatę.
Zamknij słoik i potrząśnij tuż przed jedzeniem.

Inne pomysły

Sałatka z kurczakiem, awokado i mango30 min · 4 os.Sałatka z arbuza, fety i mięty10 min · 4 os.Sałatka caprese10 min · 4 os.Tajska sałatka z wołowiną26 min · 4 os.Sałatka z cykorii, jabłka i orzechów włoskich10 min · 4 os.Larb z kurczaka23 min · 4 os.Fattoush20 min · 4 os. · budżetowe Sałatka z zielonej fasolki, szalotki i orzechów laskowych18 min · 4 os.

Oryginalny przepis Ecomely.