Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą

Zdjęcie poglądowe: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Sałatki i przystawki

Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą

Włoska sałatka ze spiżarni: tuńczyk, biała fasola, czerwona cebula i pietruszka.

10 min
4 osoby
Łatwe
Umiarkowane
włoska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

Pietruszka
Sól
Pieprz

Wartości odżywcze

338 kcal na porcję

Białko: 23,2 g
Węglowodany: 13,3 g
w tym cukry: 1,9 g
Tłuszcz: 19,2 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 2,6 g
Błonnik: 7,4 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Przepłucz fasolę.
Wymieszaj z tuńczykiem, cienko pokrojoną cebulą i pietruszką.
Dopraw sokiem z cytryny i oliwą.

Inne pomysły

Makaron z tuńczykiem i pomidorami20 min · 4 os.Tabbouleh20 min · 6 os. · budżetowe Surówka z marchewki10 min · 4 os. · budżetowe Tabuleh libański25 min · 4 os. · budżetowe Filety z mintaja w sosie cytrynowo-kaparowym15 min · 4 os.Pasta z tuńczyka (rillettes)5 min · 6 os.Grillowane sardynki z sałatką pomidorową18 min · 4 os.Kalmary po rzymsku25 min · 4 os. · budżetowe