Ecomely

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Solianka (soliánka): zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: Pannet — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Zupy

Solianka (soliánka)

Soupe russe et ukrainienne aigre-douce, préparée avec viande ou poisson, cornichons, olives, câpres et citron. Généreuse et relevée, elle se déguste bien chaude en plat unique, souvent accompagnée de crème aigre.

  • 1 godz. 20 min
  • 4 osoby
  • Średnie
  • Droższe

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Składniki

Składniki

Garniture

Przyprawy

Według uznania

Do podania

Wartości odżywcze

357 kcal na porcję

Białko
28,7 g
Węglowodany
18,2 g
w tym cukry
4,9 g
Tłuszcz
17,1 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
7,3 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Fais mijoter le bœuf dans le bouillon avec le laurier pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retire-le et coupe-le en petits morceaux.
  2. Fais revenir l'oignon et la carotte émincés dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute le concentré de tomate et laisse caraméliser 2 minutes.
  3. Verse ce mélange dans le bouillon avec les pommes de terre et le chou coupés en dés, et laisse cuire 15 minutes.
  4. Ajoute la viande, les cornichons et les olives coupés en rondelles, les câpres et la saucisse si tu en utilises.
  5. Poursuis la cuisson 10 minutes, puis rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron selon le goût.
  6. Sers chaud avec un peu de crème aigre, de l'aneth ciselé et des quartiers de citron.

Warianty i porady

Au poisson. Remplace le bœuf par 500 g de filets de poisson blanc ajoutés en fin de cuisson.

Inne pomysły

Oryginalny przepis Ecomely.