Ecomely

Langue

Abborre (perche rôtie au beurre citronné) : illustration de la recette
Poissons

Abborre (perche rôtie au beurre citronné)

Une perche entière ou en filets, rôtie au four avec du beurre, du citron et de l'aneth frais. Sa chair fine et délicate se mange avec les doigts ou à la fourchette, en été, au bord de l'eau.

Tu l’as cuisinée ? Donne ta note

Ingrédients

Ingrédients

Beurre citronné

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Préchauffe le four à 200 °C et dispose les filets de perche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  2. Mélange le beurre ramolli avec le zeste du citron, l'ail écrasé, l'aneth haché et une pincée de sel.
  3. Badigeonne les filets d'huile d'olive, puis répartis le beurre aromatisé dessus.
  4. Enfourne 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
  5. Arrose de jus de citron et sers aussitôt avec des pommes de terre nouvelles.

Variantes et astuces

Au barbecue. Dispose les filets dans une grille huilée et grille-les 4 minutes de chaque côté, en les arrosant de beurre citronné.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Pas de citron non traité ?
Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
Pas de aneth frais ?
Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
Persil — Tes herbes (persil) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de huile d'olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.