Ecomely

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Bajgiel (bialy) : photo du plat
Photo d’illustration : x-eyedblonde — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Petit-déjeuner

Bajgiel (bialy)

Petit pain rond et plat, à la mie dense et au creux central garni d'oignons et de mie de pain. Originaire de Białystok, il se mange encore tiède au petit-déjeuner, nature ou beurré.

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Ingrédients

Ingrédients

Garniture

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

572 kcal par part

Protéines
18,6 g
Glucides
92,4 g
dont sucres
4,5 g
Lipides
12,3 g
Fibres
5,7 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Délaye la levure dans l'eau tiède, puis mélange avec la farine et le sel jusqu'à obtenir une pâte souple et collante.
  2. Pétris 10 minutes à la main ou au robot jusqu'à ce que la pâte soit lisse et élastique, puis ajoute l'huile en fin de pétrissage.
  3. Laisse pousser la pâte couverte pendant 1 heure, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  4. Divise-la en 8 boules égales, puis forme chaque boule en disque en enfonçant le centre avec le pouce pour creuser un cratère.
  5. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile à feu moyen pendant 8 minutes, ajoute la mie de pain sèche et le poivre, puis laisse refroidir.
  6. Garnis le creux de chaque bajgiel avec un peu de cette farce à l'oignon et saupoudre de graines de pavot.
  7. Laisse lever 30 minutes à couvert, puis cuis au four préchauffé à 220 °C pendant 15 à 18 minutes, jusqu'à une belle couleur dorée.
  8. Sers tiède, coupé en deux et beurré.

Variantes et astuces

Version sans levure. Remplace la levure par 1 c. à café de bicarbonate et 1 c. à soupe de vinaigre de cidre, et laisse reposer la pâte seulement 20 minutes.

Avec ce qu'on trouve ici. Les graines de pavot se trouvent en épicerie orientale ou en rayon bio ; sans elles, la version au sésame reste très bonne.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de levure de boulanger fraîche ?
Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de huile de tournesol ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.