
Kluski na parze (pampuchy)
Petits pains moelleux cuits à la vapeur, à la mie tendre et légèrement sucrée, typiques de la cuisine familiale polonaise. On les sert nature, avec du beurre ou un plat sucré.
Ingrédients
Ingrédients
Finition
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Valeurs nutritionnelles
487 kcal par part
- Protéines
- 15,8 g
- Glucides
- 72,7 g
- dont sucres
- 14,5 g
- Lipides
- 13,5 g
- Fibres
- 3,2 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Délaye la levure dans le lait tiède avec une cuillère de sucre, puis laisse reposer 5 minutes jusqu'à ce qu'elle mousse.
- Mélange la farine, le reste du sucre, le sel et la vanille, puis ajoute l'œuf battu et la préparation à la levure.
- Pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple, puis incorpore le beurre mou.
- Laisse lever la pâte couverte 1 heure, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- Divise-la en 8 morceaux, forme des boules bien lisses et dépose-les sur un papier cuisson ou une feuille de chou, espacées.
- Laisse-les reposer 20 minutes, puis cuis-les à la vapeur dans un cuiseur ou un panier sur une casserole d'eau frémissante, couvert, pendant 20 minutes.
- Badigeonne le dessus de beurre fondu dès la sortie de la vapeur et sers aussitôt, tiède.
Variantes et astuces
Version à la confiture. Creuse légèrement le centre de chaque pampuch avant cuisson et garnis-le de confiture de fraises.
Avec ce qu'on trouve ici. Sans cuiseur vapeur, utilise une passoire posée sur une casserole couverte ; le principe reste le même.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de levure de boulanger fraîche ?
- Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
- Pas de lait de vache entier tiède ?
- Crème fraîche — Un peu de crème allongée d’eau (moitié-moitié) remplace le lait.
- Pas de sucre en poudre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de beurre mou ?
- Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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