Beignets d'arachide (groundnut fritters)
Des beignets croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, à base de pâte d'arachide, de farine, d'oignon et de piment. Ce sont des en-cas populaires, vendus dans la rue et dégustés à toute heure.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Valeurs nutritionnelles
581 kcal par part
- Protéines
- 18,2 g
- Glucides
- 35,5 g
- dont sucres
- 7,2 g
- Lipides
- 39,5 g
- Fibres
- 4,3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Émince finement l'oignon et le piment, en retirant les graines si tu préfères une saveur moins forte.
- Dans un saladier, mélange la pâte d'arachide avec l'œuf jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Ajoute la farine, la levure, le sel et le poivre, puis incorpore l'eau tiède petit à petit pour obtenir une pâte épaisse mais souple.
- Ajoute l'oignon et le piment émincés dans la pâte et mélange bien.
- Chauffe l'huile dans une casserole à environ 175 °C ; une goutte de pâte doit grésiller et remonter aussitôt.
- Forme des petites boules de pâte à la cuillère et fais-les frire 3 à 4 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- Égoutte sur du papier absorbant et sers chaud.
Variantes et astuces
Version sucrée-salée. Ajoute une cuillère de sucre dans la pâte pour un goût plus doux.
Avec ce qu'on trouve ici. La pâte d'arachide se trouve dans les épiceries africaines et les magasins bio ; sinon, mixe des cacahuètes grillées non salées jusqu'à obtenir une pâte fine.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de pâte d'arachide sans sucre (ou arachides moulues) ?
- Tahini (crème de sésame) — Tahini (crème de sésame) remplace le beurre de cacahuète dans une sauce.
- Purée d’amande — Purée d’amande remplace le beurre de cacahuète dans une sauce.
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de huile végétale pour la friture ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.