
Viandes
Bœuf bourguignon à la cocotte-minute
Toute la saveur du bourguignon en 1 heure grâce à l’autocuiseur.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
523 kcal par part
- Protéines
- 54,5 g
- Glucides
- 12,2 g
- dont sucres
- 6,4 g
- Lipides
- 21,1 g
- dont acides gras saturés
- 7,5 g
- Fibres
- 2,6 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Dore la viande dans l’autocuiseur, puis lardons et oignons ; saupoudre de farine.
- Verse le vin, ajoute carottes, ail et bouquet garni.
- Ferme et cuis 45 min après la mise en pression.
- Ajoute les champignons poêlés et réduis 5 min.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de vin rouge ?
- Bouillon — Bouillon (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
- Jus de raisin — Jus de raisin (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
- Pas de lardons ?
- Jambon — Ton jambon en petits morceaux remplace les lardons.
- Jambon cru — Ton jambon cru en petits morceaux remplace les lardons.
- Pas de champignons ?
- Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
- Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
- Pas de carottes ?
- Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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