
Plats du quotidien
Brèdes de morelle
Un ragoût vert et parfumé à base de feuilles de morelle, typique de la cuisine créole guadeloupéenne. Les feuilles mijotent longtemps avec du lard fumé et des aromates jusqu'à devenir fondantes ; on le mange chaud, avec du riz blanc.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Préparation
- Lave les feuilles de morelle à plusieurs eaux, puis hache-les grossièrement au couteau.
- Fais revenir le lard dans l'huile à feu moyen pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
- Ajoute les oignons émincés et l'ail écrasé, et laisse suer 5 minutes en remuant.
- Incorpore les tomates coupées en dés, le thym et le piment entier, puis laisse cuire 5 minutes.
- Ajoute les feuilles de morelle et remue pour qu'elles s'imprègnent des sucs.
- Verse l'eau, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 40 minutes, jusqu'à ce que les feuilles soient très tendres.
- Retire le piment et le thym, rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud avec du riz blanc.
Variantes et astuces
Version végétarienne. Remplace le lard par 1 c. à soupe d'huile et ajoute une pincée de paprika fumé pour garder le goût fumé.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de tomates ?
- Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
- Pas de branche de thym frais ?
- Herbes de Provence — Herbes de provence remplace branche de thym frais.
- Thym — Thym remplace branche de thym frais.
- Pas de huile ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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