Ecomely

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Chachlyk : photo du plat
Photo d’illustration : Alandislands — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Viandes

Chachlyk

Brochettes de viande marinée et grillée, originaires du Caucase et très populaires dans toute l'ex-URSS, en Russie, Géorgie et Arménie. Les morceaux de viande alternés avec des légumes sont saisis sur braises ; on les mange en été, en pique-nique ou en barbecu

  • 45 min
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Plus cher

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Ingrédients

Ingrédients

Garniture

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

431 kcal par part

Protéines
31,8 g
Glucides
12,1 g
dont sucres
8,8 g
Lipides
27,3 g
dont acides gras saturés
7,6 g
Fibres
4,7 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Coupe la viande en cubes d'environ 4 cm, en retirant le gras et les nerfs.
  2. Mélange le vinaigre, l'huile, l'ail écrasé, la moutarde et les épices, puis enrobe la viande et laisse mariner au frais au moins 4 heures, idéalement une nuit.
  3. Coupe les oignons en quartiers, les poivrons en gros carrés et les tomates en quartiers, en gardant des morceaux bien fermes.
  4. Enfile la viande sur des brochettes en alternant avec les légumes.
  5. Fais chauffer le gril du barbecue ou la plancha à feu vif et dépose les brochettes ; fais-les cuire 12 à 15 minutes en les retournant régulièrement.
  6. Vérifie la cuisson : la viande doit être dorée à l'extérieur et encore légèrement rosée à cœur pour l'agneau.
  7. Sers chaud avec le riz, les rondelles d'oignon rouge et la coriandre fraîche.

Variantes et astuces

Version au poulet. Remplace l'agneau par des cuisses de poulet désossées ; réduis le temps de cuisson à 10 minutes en t'assurant qu'elles sont bien cuites.

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de vinaigre de vin rouge, un vinaigre balsamique fera aussi l'affaire, en un peu moins de quantité.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de épaule d'agneau (ou de porc, désossée) ?
Bœuf à mijoter (paleron, macreuse) — Bœuf à mijoter (paleron, macreuse) remplace l’agneau (le bœuf à mijoter demande un peu plus de temps).
Veau — Veau remplace l’agneau (le bœuf à mijoter demande un peu plus de temps).
Pas de oignons rouges ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de poivrons (rouge et jaune) ?
Tomates — Tomates remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).
Courgette — Courgette remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).
Pas de tomates bien fermes ?
Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Pas de vinaigre de vin rouge ?
Bouillon — Bouillon (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
Jus de raisin — Jus de raisin (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
Pas de huile d'olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.