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Chowder de poisson : photo du plat
Photo d’illustration : Jon Sullivan The original uploader was Y6y6y6 at English Wikipedia . — Public domain, Wikimedia Commons
Soupes

Chowder de poisson

Soupe crémeuse de la Nouvelle-Angleterre : pommes de terre, lard, poisson ou palourdes.

  • 45 min
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Plus cher
  • américaine

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

485 kcal par part

Protéines
31,6 g
Glucides
31,7 g
dont sucres
10,1 g
Lipides
24,5 g
dont acides gras saturés
14,2 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Fais revenir lardons, oignon et céleri, saupoudre de farine.
  2. Ajoute bouillon, lait et pommes de terre en dés, cuis 15 min.
  3. Ajoute le poisson en morceaux et la crème, 5 min.
  4. Parsème de persil.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de cabillaud ou palourdes ?
Saumon — Ton saumon remplace le poisson blanc de la recette.
Tilapia — Ton tilapia remplace le poisson blanc de la recette.
Pas de lardons ?
Jambon — Ton jambon en petits morceaux remplace les lardons.
Jambon cru — Ton jambon cru en petits morceaux remplace les lardons.
Pas de pommes de terre ?
Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de lait ?
Crème fraîche — Un peu de crème allongée d’eau (moitié-moitié) remplace le lait.
Pas de bouillon ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.