
Plats du quotidien
Dhenkoko (bouillie d'ensete aux épices)
Bouillie traditionnelle du sud de l'Éthiopie préparée à partir de la pulpe fermentée de l'ensete, la fausse banane. Elle est épicée au berbere et enrichie de beurre clarifié, ce qui la rend dense et réconfortante.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Si tu utilises de l'ensete frais, râpe-le finement puis fais-le fermenter 2 jours dans un récipient couvert pour obtenir une pulpe acidulée.
- Fais revenir l'oignon émincé dans le beurre clarifié jusqu'à ce qu'il devienne doré.
- Ajoute le berbere et le gingembre, puis fais chauffer 1 minute en remuant pour libérer les arômes.
- Incorpore l'ensete râpé et l'eau, puis porte à ébullition.
- Saupoudre de farine en pluie en remuant sans cesse pour éviter les grumeaux, puis laisse cuire à feu doux 30 minutes en remuant régulièrement.
- Rectifie l'assaisonnement avec le sel et sers chaud, nappé d'un filet de beurre clarifié.
Variantes et astuces
Avec ce qu'on trouve ici. L'ensete est rare hors d'Éthiopie ; une purée de banane plantain verte avec un peu de farine de manioc donne une texture proche.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de beurre clarifié ?
- Beurre — Du beurre (clarifié toi-même : fondu doucement, écumé) remplace le ghee ; sinon beurre et une cuillère d’huile.
- Pas de petit oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

Éthiopie
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