
Apéro
Dip feta-poivron grillé
Feta fouettée au poivron rouge grillé et au piment : la tartinade grecque.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
227 kcal par part
- Protéines
- 8,3 g
- Glucides
- 2,8 g
- dont sucres
- 2,2 g
- Lipides
- 19,9 g
- dont acides gras saturés
- 10,1 g
- Fibres
- 0,7 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mixe tous les ingrédients.
- Sers avec un filet d’huile et de l’origan.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de feta ?
- Fromage de chèvre — Ton fromage de chèvre remplace la feta ; sale un peu plus.
- Fromage frais à tartiner — Ton fromage frais à tartiner remplace la feta ; sale un peu plus.
- Pas de poivron rouge grillé ?
- Tomates — Tomates remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).
- Courgette — Courgette remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).
- Pas de yaourt grec ?
- Fromage blanc — Ton fromage blanc remplace le yaourt.
- Lait fermenté (lben, kéfir) — Ton lait fermenté (lben, kéfir) remplace le yaourt.
- Pas de huile d’olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.


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