Ecomely

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Farci poitevin : photo du plat
Photo d’illustration : Nikoniste — Public domain, Wikimedia Commons
Plats du quotidien

Farci poitevin

Chou, oseille et blettes hachés avec du lard, enfermés dans des feuilles de chou et pochés au bouillon.

  • 2 h 40
  • 6 personnes
  • Moyen
  • Moyen
  • poitevine

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

298 kcal par part

Protéines
19,5 g
Glucides
16,8 g
dont sucres
5 g
Lipides
15,3 g
dont acides gras saturés
5,5 g
Fibres
7,3 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Blanchis le chou 5 min ; garde 6 grandes feuilles entières et hache le reste avec les blettes, l’oseille et les poireaux.
  2. Mélange avec la poitrine hachée, le pain trempé et pressé, les œufs, l’ail et le persil ; sale et poivre.
  3. Tapisse un filet (ou un torchon) avec les grandes feuilles, garnis de farce et referme en boule bien serrée.
  4. Poche 2 h dans le bouillon frémissant ; sers chaud en tranches, ou froid le lendemain.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de blettes ou épinards ?
Blettes — Blettes remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).
Chou kale — Chou kale remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).
Pas de poitrine de porc ?
Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Pas de poireaux ?
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
Oignon — Oignon remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
Pas de bouillon ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.