
Plats du quotidien
Farci poitevin
Chou, oseille et blettes hachés avec du lard, enfermés dans des feuilles de chou et pochés au bouillon.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
298 kcal par part
- Protéines
- 19,5 g
- Glucides
- 16,8 g
- dont sucres
- 5 g
- Lipides
- 15,3 g
- dont acides gras saturés
- 5,5 g
- Fibres
- 7,3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Blanchis le chou 5 min ; garde 6 grandes feuilles entières et hache le reste avec les blettes, l’oseille et les poireaux.
- Mélange avec la poitrine hachée, le pain trempé et pressé, les œufs, l’ail et le persil ; sale et poivre.
- Tapisse un filet (ou un torchon) avec les grandes feuilles, garnis de farce et referme en boule bien serrée.
- Poche 2 h dans le bouillon frémissant ; sers chaud en tranches, ou froid le lendemain.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de blettes ou épinards ?
- Blettes — Blettes remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).
- Chou kale — Chou kale remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).
- Pas de poitrine de porc ?
- Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Pas de poireaux ?
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
- Oignon — Oignon remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
- Pas de bouillon ?
- Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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