Ecomely

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Fondue chinoise : photo du plat
Photo d’illustration : Jonathan Lin from Singapore, xinjiapore — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Fêtes & recevoir

Fondue chinoise

Bouillon parfumé où chacun plonge viandes fines, crevettes et légumes.

  • 1 h
  • 6 personnes
  • Moyen
  • Plus cher
  • chinoise

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

403 kcal par part

Protéines
53,6 g
Glucides
32,2 g
dont sucres
2,3 g
Lipides
6 g
dont acides gras saturés
2 g
Fibres
1,8 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Parfume le bouillon avec le gingembre et la badiane, 20 min.
  2. Dispose viandes, crevettes et légumes sur des plats.
  3. Chacun cuit ses morceaux dans le bouillon frémissant.
  4. Termine en cuisant les vermicelles dans le bouillon pour une soupe.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de bouillon de volaille ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
Pas de blancs de poulet tranchés ?
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.
Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
Pas de crevettes ?
Calamars — Calamars remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
Noix de Saint-Jacques — Noix de saint-jacques remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
Pas de champignons ?
Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Pas de chou chinois ?
Chou blanc — Chou blanc émincé remplace le chou chinois (le chou blanc demande 2 ou 3 min de plus).
Blettes — Blettes émincé remplace le chou chinois (le chou blanc demande 2 ou 3 min de plus).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.