Ecomely

Langue

Haneeth : photo du plat
Photo d’illustration : Ser Amantio di Nicolao — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Viandes

Haneeth

Agneau entier ou en gros morceaux cuit lentement dans un four enterré ou un four fermé, typique du Hijaz et du sud de l'Arabie saoudite. La viande devient tendre et parfumée aux épices, et se détache de l'os.

Tu l’as cuisinée ? Donne ta note

Ingrédients

Ingrédients

Marinade

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Mélange l'huile, la pâte de tomate, les épices, le sel et le yaourt, puis enduis bien la viande.
  2. Laisse mariner au frais au moins 2 heures, idéalement une nuit.
  3. Dispose l'agneau dans un plat à four, avec l'oignon coupé en quartiers et l'ail entier autour.
  4. Verse l'eau au fond du plat, couvre hermétiquement avec du papier aluminium.
  5. Enfourne à 160 °C pendant 3 heures, en arrosant la viande toutes les 45 minutes avec le jus de cuisson.
  6. Vérifie la cuisson : la viande doit se détacher facilement de l'os.
  7. Cuis le riz à part avec un peu du jus de cuisson pour le parfumer.
  8. Sers la viande entière sur le riz, avec le jus de cuisson en sauce.

Variantes et astuces

Version à la cocotte. Dans une grande cocotte, fais revenir la viande, puis couvre et laisse mijoter à feu très doux pendant 2 h 30.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de épaule d'agneau (avec os) ?
Bœuf à mijoter (paleron, macreuse) — Bœuf à mijoter (paleron, macreuse) remplace l’agneau (le bœuf à mijoter demande un peu plus de temps).
Veau — Veau remplace l’agneau (le bœuf à mijoter demande un peu plus de temps).
Pas de huile végétale ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de pâte de tomate ?
Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.