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Kocho frit (kocho tegaba) : illustration de la recette
Plats du quotidien

Kocho frit (kocho tegaba)

Kocho est une galette de fécule de bananier ou de tubercule fermentée, ici émiettée et sautée au beurre clarifié avec oignon et berbéré. Un plat rustique, à la saveur légèrement acidulée et aux bords croustillants.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Émiette le kocho à la main en petits morceaux de la taille d'une bouchée.
  2. Fais fondre le beurre clarifié dans une grande poêle à feu moyen.
  3. Ajoute l'oignon émincé et fais-le dorer 8 minutes, puis incorpore l'ail écrasé.
  4. Ajoute le berbéré et la tomate en dés, laisse mijoter 3 minutes.
  5. Mets le kocho émietté dans la poêle, sale et poivre, puis fais sauter 8 à 10 minutes à feu moyen-vif jusqu'à ce que les bords soient croustillants.
  6. Sers immédiatement, éventuellement avec un oeuf poché par-dessus.

Variantes et astuces

Version aux pommes de terre. Remplace le kocho par 400 g de pommes de terre cuites et écrasées, en procédant de la même façon.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de beurre clarifié ?
Beurre — Du beurre (clarifié toi-même : fondu doucement, écumé) remplace le ghee ; sinon beurre et une cuillère d’huile.
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de tomate ?
Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.