
Viandes
Mutton and Rice (Antigua)
Mouton mijoté aux épices créoles, à la sauce brune et parfumée, servi avec du riz aux pois. Plat familial dominical des Antilles, dont la viande devient fondante après une longue cuisson.
Ingrédients
Ingrédients
Marinade
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Marine le mouton avec le citron, le sel, l'ail écrasé et les épices pendant au moins 1 heure.
- Dans une cocotte, fais fondre le sucre roux dans l'huile jusqu'à obtenir un caramel brun.
- Saisis la viande par petites portions jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
- Ajoute les oignons émincés, la pâte de tomate et le thym, puis fais revenir 5 minutes.
- Verse l'eau, ajoute le piment entier, couvre et laisse mijoter 1 h 30 à feu doux.
- Pendant ce temps, cuis le riz avec les pois rouges et un peu de bouillon de cuisson du mouton.
- Retire le piment, rectifie l'assaisonnement et sers la viande nappée de sauce avec le riz.
Variantes et astuces
Version à la chèvre. Remplace le mouton par de la chèvre, avec la même cuisson.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de riz long ?
- Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
- Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de huile végétale ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de sucre roux ?
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Sirop d’érable — Sirop d’érable remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de pâte de tomate ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

Antigua-et-Barbuda
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