
Pâtes & riz
Sabzi polo
Riz persan parfumé et vert, mélangé à une abondance d'herbes fraîches, cuit à la vapeur puis doré au fond. Il accompagne traditionnellement le poisson fumé, surtout pour Nowruz.
Ingrédients
Ingrédients
Croûte
Épices & assaisonnement
À côté
Préparation
- Rince le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis fais-le tremper dans de l'eau salée pendant 1 heure.
- Lave et sèche toutes les herbes, retire les tiges épaisses et hache-les très finement.
- Porte à ébullition une grande casserole d'eau salée. Plonge le riz égoutté et cuis-le 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore ferme au centre.
- Égoutte le riz, puis mélange-le délicatement avec les herbes hachées.
- Dans une casserole à fond épais, verse l'huile, l'eau et une cuillerée de riz pour former une croûte. Étale le riz en pyramide.
- Perce quelques trous dans le riz avec le manche d'une cuillère, verse l'huile d'olive, couvre d'un torchon puis du couvercle et laisse cuire à feu très doux 40 minutes.
- Sers en retournant le riz pour découvrir la croûte dorée, et accompagne de poisson fumé.
Variantes et astuces
Version végétarienne complète. Sers-le avec des concombres, des radis et du yaourt à l'ail plutôt qu'avec du poisson.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de riz basmati ?
- Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
- Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
- Pas de persil plat ?
- Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Basilic — Tes herbes (basilic) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Pas de coriandre fraîche ?
- Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Persil — Tes herbes (persil) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Pas de aneth frais ?
- Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Persil — Tes herbes (persil) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Pas de fenouil (feuilles) ?
- Céleri branche — Céleri branche remplace le fenouil (ajoute une pincée de graines d’anis si tu en as pour le parfum).
- Oignon — Oignon remplace le fenouil (ajoute une pincée de graines d’anis si tu en as pour le parfum).
- Pas de huile végétale ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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