Pâtes & riz
Salade de pâtes
La salade de pique-nique qui se prépare la veille.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Valeurs nutritionnelles
516 kcal par part
- Protéines
- 15,1 g
- Glucides
- 54,7 g
- dont sucres
- 5,7 g
- Lipides
- 24,8 g
- dont acides gras saturés
- 6,6 g
- Fibres
- 4,4 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Cuis les pâtes, rince-les à l’eau froide.
- Coupe les légumes et la mozzarella en dés.
- Mélange tout avec la vinaigrette et le basilic, garde au frais.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de pâtes (fusilli) ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de tomates cerises ?
- Fruits rouges — Tes fruits (fruits rouges) remplacent ceux de la recette, même quantité.
- Framboises — Tes fruits (framboises) remplacent ceux de la recette, même quantité.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.