Ecomely

Limbă

Chec sărat cu ton și măsline: fotografia preparatului
Fotografie cu titlu ilustrativ: Sylvie Bidaux — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Gustări de aperitiv

Chec sărat cu ton și măsline

Chec sărat pufos cu ton, măsline verzi și roșii uscate, numai bun pentru picnic.

  • 1 h
  • 8 persoane
  • Mediu
  • Mediu

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favoriteAdaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Ingrediente

Condimente și asezonare

Valori nutriționale

314 kcal per porție

Proteine
14,2 g
Glucide
18,9 g
din care zaharuri
1,5 g
Grăsimi
19,7 g
Fibre
1,7 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Amestecă făina, praful de copt, ouăle, laptele și uleiul.
  2. Adaugă tonul, măslinele, roșiile, brânza și busuiocul.
  3. Coace 45 de minute la 180 °C într-o formă de chec.

Alte idei

Somon la cuptor25 min · 4 pers.Brandade de cod55 min · 4 pers.Quiche cu somon și spanac55 min · 6 pers.Chec sărat cu șuncă și măsline1 h · 8 pers.Gougères cu brânză45 min · 25 pers.Patatas bravas55 min · 4 pers. · economicPapilote de cod cu legume35 min · 4 pers.Flammekueche (tartă flambată alsaciană)32 min · 4 pers.

Rețetă originală Ecomely.