Sosuri și preparate de bază
Chapati
Lipii fără drojdie, coapte la tigaie în câteva minute.
Ingrediente
Ingrediente
Condimente și asezonare
Valori nutriționale
163 kcal per porție
- Proteine
- 4 g
- Glucide
- 28,6 g
- din care zaharuri
- 0,7 g
- Grăsimi
- 2,9 g
- din care saturate
- 0,4 g
- Fibre
- 2,8 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- Amestecă făina, sarea, uleiul și apa; frământă 5 min și lasă la odihnit 15 min.
- Împarte aluatul în 8 bucăți și întinde-le foarte subțire.
- Coace-le fără ulei într-o tigaie încinsă, 1 min pe fiecare parte: se vor umfla.
Alte idei
Omletă10 min · 2 pers. · economicOne pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economicTaitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economicTabbouleh20 min · 6 pers. · economicLegume la tigaie în stil mediteranean35 min · 4 pers. · economicGazpacho15 min · 4 pers. · economicSupă miso10 min · 4 pers. · economic
italiană
asiatică
orientală
spaniolă
japoneză
Rețetă originală Ecomely.