Ecomely

Limbă

Foul medames: fotografia preparatului
Fotografie cu titlu ilustrativ: Marsupium — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Mic dejun

Foul medames

Bob pisat cu ulei de măsline, chimen, lămâie și usturoi: micul dejun egiptean.

  • 25 min
  • 4 persoane
  • Ușor
  • Economic
  • egipteană

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favoriteAdaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Ingrediente

Condimente și asezonare

Pentru servire

Valori nutriționale

304 kcal per porție

Proteine
16,6 g
Glucide
20,4 g
din care zaharuri
1,7 g
Grăsimi
15,3 g
din care saturate
2,4 g
Fibre
6,8 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Încălzește bobul cu puțină apă.
  2. Pisează-l pe jumătate cu usturoi, chimen, lămâie și sare.
  3. Servește cu roșie, pătrunjel, ardei iute și ulei de măsline.

Alte idei

Omletă10 min · 2 pers. · economicOne pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economicTaitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economicTabbouleh20 min · 6 pers. · economicLegume la tigaie în stil mediteranean35 min · 4 pers. · economicGazpacho15 min · 4 pers. · economicSupă miso10 min · 4 pers. · economic

Rețetă originală Ecomely.