Lablabi

Fotografie cu titlu ilustrativ: Habib M'henni — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Supe și ciorbe

Lablabi

Supă tunisiană de năut cu chimen și usturoi, pâine veche, harissa și ou.

30 min
4 persoane
Ușor
Economic
tunisiană

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favorite Adaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Condimente și asezonare

4 căței Usturoi
2 lingurițe Chimen
Harissa
Lămâie

Valori nutriționale

543 kcal per porție

Proteine: 23,3 g
Glucide: 49,1 g
din care zaharuri: 1,9 g
Grăsimi: 25,4 g
din care saturate: 4,6 g
Fibre: 12,1 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

Fierbe năutul, usturoiul și chimenul în supă 15 min.
Pune pâinea bucăți în fundul bolurilor.
Toarnă supa și adaugă un ou poșat, harissa, chimen, ulei și lămâie.

Alte idei

Supă cremă de broccoli30 min · 4 pers. · economic Salată de fenicul cu portocale15 min · 4 pers. · economic Salată de varză roșie cu mere și nuci15 min · 4 pers.Camembert la cuptor25 min · 4 pers. · economic Omletă10 min · 2 pers. · economic One pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economic Taitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economic