Vegetarian
Linte roșie cu spanac și cocos
Un fel de mâncare expres cu linte și spanac în lapte de cocos, în variantă blândă.
Ingrediente
Ingrediente
Condimente și asezonare
Valori nutriționale
285 kcal per porție
- Proteine
- 16,4 g
- Glucide
- 27,3 g
- din care zaharuri
- 3,1 g
- Grăsimi
- 10 g
- din care saturate
- 8,4 g
- Fibre
- 9,8 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- Căli ceapa, usturoiul și turmericul.
- Adaugă lintea, laptele de cocos și 40 cl de apă, apoi fierbe 15 min.
- Adaugă spanacul și un strop de lămâie.
Alte idei
Omletă10 min · 2 pers. · economicOne pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economicTaitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economicTabbouleh20 min · 6 pers. · economicLegume la tigaie în stil mediteranean35 min · 4 pers. · economicGazpacho15 min · 4 pers. · economicSupă miso10 min · 4 pers. · economic
italiană
asiatică
orientală
spaniolă
japoneză
Rețetă originală Ecomely.