Mic dejun
Menemen
Ochiuri jumări cremoase cu roșii și ardei, micul dejun turcesc.
Ingrediente
Ingrediente
Condimente și asezonare
După preferință
Pentru servire
Valori nutriționale
199 kcal per porție
- Proteine
- 10,8 g
- Glucide
- 4,5 g
- din care zaharuri
- 4,2 g
- Grăsimi
- 14,5 g
- din care saturate
- 3,1 g
- Fibre
- 3 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- Înmoaie ardeii în ulei 5 min.
- Adaugă roșiile rase și gătește 5 min.
- Adaugă ouăle bătute și amestecă ușor până devin cremoase.
Alte idei
Omletă10 min · 2 pers. · economicOne pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economicTaitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economicTabbouleh20 min · 6 pers. · economicLegume la tigaie în stil mediteranean35 min · 4 pers. · economicGazpacho15 min · 4 pers. · economicSupă miso10 min · 4 pers. · economic
italiană
asiatică
orientală
spaniolă
japoneză
Rețetă originală Ecomely.