Mic dejun
Tamagoyaki
Omletă rulată dulce-sărată, în straturi subțiri, perfectă pentru bento.
Ingrediente
Valori nutriționale
116 kcal per porție
- Proteine
- 6,7 g
- Glucide
- 3,5 g
- din care zaharuri
- 3,4 g
- Grăsimi
- 8,3 g
- din care saturate
- 1,7 g
- Fibre
- 0 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- Bate toate ingredientele împreună.
- Toarnă un strat subțire într-o tigaie unsă cu ulei și rulează-l când se închegă.
- Toarnă un nou strat sub rulou și repetă.
- Lasă să se răcească puțin și taie felii.
Alte idei
Omletă10 min · 2 pers. · economicOne pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economicTaitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economicTabbouleh20 min · 6 pers. · economicLegume la tigaie în stil mediteranean35 min · 4 pers. · economicGazpacho15 min · 4 pers. · economicSupă miso10 min · 4 pers. · economic
italiană
asiatică
orientală
spaniolă
japoneză
Rețetă originală Ecomely.