Салаты и закуски
Салат с киноа
Сытный и лёгкий, удобно взять с собой.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
470 ккал на порцию
- Белки
- 11,9 г
- Углеводы
- 33 г
- Жиры
- 30 г
- в т. ч. насыщенные
- 8,2 г
- Клетчатка
- 5,8 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Вари киноа 12 мин и дай остыть.
- Нарежь овощи кубиками, покроши фету.
- Смешай с лимоном, маслом и мятой.
Другие идеи
Паста с песто20 мин · 4 чел.Паста с цукини и фетой25 мин · 4 чел.Табуле20 мин · 6 чел. · бюджетноСолнечное овощное рагу на сковороде35 мин · 4 чел. · бюджетноГаспачо15 мин · 4 чел. · бюджетноГреческий салат15 мин · 4 чел.Тосты с авокадо и яйцом15 мин · 2 чел.Ливанский табуле25 мин · 4 чел. · бюджетно
итальянская
восточная
испанская
греческая
ливанская
Оригинальный рецепт Ecomely.