Ecomely

Lugha

Bunny chow: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Lucinda jolly — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Bunny chow

Nusu mkate uliotobolewa ndani na kujazwa kari: chakula cha mitaani cha Durban.

  • dak 55
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kiafrika Kusini

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

742 kcal kwa sehemu moja

Protini
41.4 g
Wanga
81.3 g
ikiwemo sukari
13.1 g
Mafuta
25.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.7 g
Nyuzinyuzi
6.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika kari: kitunguu, viungo, nyama, nyanya, viazi na maji kwa dakika 35.
  2. Kata mkate katika robo, toboa ndani ya kila kipande.
  3. Jaza kari na funika kwa kipande cha ndani cha mkate.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.