Ecomely

Lugha

Kari ya kuku ya Réunion: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC0, Wikimedia Commons
Nyama

Kari ya kuku ya Réunion

Kuku aliyechemshwa taratibu na manjano, kitunguu saumu, tangawizi na thaime, pamoja na wali, maharage na rougail.

  • saa 1 dak 10
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kireunion

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

566 kcal kwa sehemu moja

Protini
47.6 g
Wanga
8.7 g
ikiwemo sukari
6 g
Mafuta
37 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8 g
Nyuzinyuzi
3.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Twanga kitunguu saumu, tangawizi na chumvi.
  2. Kaanga kuku kwenye mafuta pamoja na vitunguu hadi awe wa kahawia.
  3. Ongeza mchanganyiko uliotwangwa, manjano, thaime, kisha nyanya zilizokatwa vipande vidogo.
  4. Chemsha taratibu dakika 40 ukiwa umefunika, ukiongeza maji kidogo ikihitajika.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.