Ecomely

Lugha

Eskalopu za ndama kwa mtindo wa Normandy: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Kaissm10 — CC0, Wikimedia Commons
Nyama

Eskalopu za ndama kwa mtindo wa Normandy

Eskalopu zilizokaangwa, uyoga, krimu na tone la calvados au sida: tayari kwa dakika 20.

  • dak 20
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kinormandi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

373 kcal kwa sehemu moja

Protini
28 g
Wanga
4.2 g
ikiwemo sukari
3 g
Mafuta
24.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
15.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga eskalopu dakika 2 hadi 3 kila upande kwenye siagi, weka chumvi na pilipili kisha ziweke kando mahali penye joto.
  2. Kaanga uyoga uliokatwa vipande vyembamba kwenye kikaango kilekile.
  3. Mimina calvados (au sida), kisha ongeza krimu na uache iwe nzito dakika 3.
  4. Rudisha eskalopu kwenye mchuzi dakika 1 kisha uzitumie.

Mawazo mengine

Pasta carbonaradak 20 · watu 4Tacosdak 25 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuCroque-monsieurdak 20 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.